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时差综合症

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时差综合症吃什么好?时差综合症不能吃什么?

时差综合症饮食原则

时差综合症饮食保健

  出发前2—4天早、午餐吃高蛋白食物,晚餐吃高碳水化合物食物;

  出发前1—3天限食,只吃水果、流质食物,比较理想。

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