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慢性创伤性滑囊炎预防
1.注意卫生:加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。
2.注意休息:休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。
3.冰敷:如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。
4.冰热交替:假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复。
5.摆动手臂:如果疼痛的部位在手肘或肩膀,建议将手臂自由地摆动,以缓解疼痛。