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经前期综合征(黄体后期心境恶劣障碍,经前紧张症,晚黄体期焦虑症)

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经前期综合征应该如何预防?

经前期综合征预防

 经前期综合征预防

  1.在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失,对于症状比较严重的, 可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素,雄激素等来治疗。

  2.在月经前要少食多餐,并以水果作为小食,避免食用食糖,糖果以及刺激性食物,保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油,因为它们富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸,多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂。

  3.对患者家庭成员作有关疾病保健的宣教十分重要,让患者的家庭成员了解该疾病周期性发作的规律和预期发病时间,理解和宽容并防止患者经前期的行为过失,协助调整经前的家庭活动,减少环境刺激,使患者的失控过失减少到最小程度。

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